两杯果汁下去等于喝进去4—6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，PG电子注册连渣子一起喝下去。

　　柚子维生素C含量丰富，纤维含量也很多PG电子网址，易产生饱腹感，同时热量却很低。此外，它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠粘膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲。

　　莲藕也是薯类，是水生的根茎类食物，也就是所谓的主食，碳水化合物含量甚至比山药都高。

　　如炸完茄盒可炸花椒，做花椒油调味；做饼时PG电子网址，PG电子注册可以放过滤过的剩油；还可以用来焯菜或做汤，焯的时候在沸水中放入一勺油，可使菜叶颜色鲜亮。PG电子注册