家庭是社会的细胞，家庭健康是全民健康的基础。为深入贯彻习关于家庭建设的重要指示精神，深化“健康中国 母亲行动”，发挥母亲在促进家庭健康中的独特作用，高平市妇联发出如下倡议：

　　要主动学习青春期、生育期、更年期和老年期保健相关知识，了解掌握有关预防疾病、早期发现、紧急救援、及时就医、合理用药等维护健康的知识与技能，提高理解、甄别、应用健康信息的能力。学习健康知识PG电子官网，树立健康理念，增强自我保健意识，提醒家人讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，不随地吐痰，不吸烟，不酗酒，拒绝毒品。学习疫苗接种科普知识相关政策规定，增强个人防护意识，倡导科学健康生活习惯，做到勤洗手、勤消毒PG电子官网、常通风的家庭防线。

　　要主动学习居民膳食科学知识，特别是孕期和哺乳期膳食、婴幼儿喂养及老年人膳食知识。引导家人合理安排一日三餐，注重食物多样、荤素搭配、均衡营养，减油、减盐、减糖。尊老爱幼，根据孩子身体发育情况均衡膳食PG电子官网，鼓励孩子不挑食、不偏食，培养健康文明饮食习惯；关注老人日常饮食，选择清淡而富有营养的食物，保证食物摄入量充足，预防营养缺乏和过胖。指导家人不断提高膳食管理能力，关注家人健康状况，提醒家人定期体检。

　　要了解和掌握全民健身相关知识，引导家人树立每个人都是自己健康第一责任人的理念，注重饮食有节、起居有常、动静结合、心态平和，养成健康和文明生活方式，自觉维护和促进自身健康。倡导家庭配备适合家庭成员使用的小型、便携、易操作的健身器材，带动家人参加健康有益的文体活动和社会活动，养成终身锻炼的习惯。

　　全市各级妇联组织要充分认识做好妇女健康工作的重要意义，树立大健康、大健康理念，不断深化“健康中国 母亲行动”，特别是在疫情防控常态化的背景下，因地制宜开展健康教育和健康科普活动，传播健康理念，提升妇女健康素质，动员社会各界、爱心企业参与到行动中来，为高平妇女健康事业提供支持帮助，引领全市广大妇女为助力健康中国建设。

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