许多疾病出现都归根于错误饮食，没有去了解哪些食物有隐患，在生活中经常吃，可能会因为某些物质影响而加速疾病到来，可不要稀里糊涂，在保养的过程中不只要良好心态保持、加强锻炼、规律作息，还要掌握正确饮食方法，才能获取人体需要的营养物质和能量，同时增强抵抗力，提高器PG电子平台官功能。

　　鸡蛋是生活中常见食物，其营养全面，价格便宜，可以跟其他食物碰撞出美味，同时提供足够的蛋白质、微量元素、维生素，有的人才会坚持每天吃一个鸡蛋。

　　但部分人说鸡蛋是心血管疾病祸根，经常吃鸡蛋会影响多个指标变化，甚至获取太丰富的胆PG电子平台固醇而增加血液粘稠度，血清胆固醇，甘油三酯水平超标，又会在血管壁产生血栓，最后脱落导致某个部位的血管堵塞，狭窄。

　　实际上，这种担忧是多余的，只要正确吃鸡蛋，每天摄入的量适宜，营养提供不成问题，但同时不会提供太多胆固醇。鸡蛋只有蛋黄含有胆固醇，但含有的量并不多，有人体需要的维生素，卵磷脂可以辅助调节血脂，不用担心成为心血管疾病加速器。

　　豆浆是健康饮品，其原材料是大豆，可以获取人体需要的植物蛋白，同时提供微量元素PG电子app下载、矿物质、大豆异黄酮。而大豆异黄酮作用跟女性身体分泌出来的雌性激素相似，因此有的人说不能经常PG电子平台喝豆浆，否则会招惹乳腺癌。

　　乳腺癌是发生在乳腺部位的恶性肿瘤，长时间内分泌失调会增加癌变风险，但是大豆中的大豆异黄酮作用是比较微弱的，只有一次性摄入的量很多才可能影响到内分泌，其功能无法跟雌性激素或者某些激素类药物相提并论。

　　本身大豆异黄酮有双向调节作用，激素分泌量不足可以帮助补充，而分泌量过多时又可以降低激素水平，因此普通女性可以适量喝豆浆，不会给身体带来伤害。

　　多吃猪血就能清除肺部有害物质，提高肺部功能，适合那些经常吸烟，生活在环境污染严重地方的人，但实际猪血没有这种作用PG电子app下载。

　　猪血作为动物血的一种，可以提供丰富铁元素，对缺铁性贫血有改善作用，但在吃动物血后有的人大便颜色发黑，才觉得肺部积累的有害物质都通过排便的方式排泄出来。

　　但是，吃猪血时营养进入消化系统，跟肺部的排毒没有任何关系，本身肺部也并非积累着许多毒性物质，该误区要避开，可不要因为觉得吃猪血能排毒而过量摄入PG电子app下载。

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