饮食常识Manual
上海吉的堡提醒:春季保健知识要牢记警惕变成「红脸」宝贝!PG电子网站
如牛奶、鸡蛋、海鲜等。牛奶过敏比较常见于新生儿,通常表现为湿疹、腹痛、便秘、腹泻甚至呕吐等症状。 药物过敏比较少见。一般来说,药物引起的过敏大都会有发热现象,一旦停用引致过敏药物,体温就会下降。 家里要经常打扫卫生,最好用湿布擦拭,以免灰尘飞扬;宝贝的用品、玩具、毛绒玩具要经常清洗、消毒;经常换洗宝贝用的被单、被套、枕套等用品。 宝贝应避免接触香水、油漆、杀虫剂等刺激性物质。尽量减少外出,避免接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子。如果一定PG电子平台要外出最好戴上口罩,不要让宝贝在尘土飞扬的场所出入和玩耍;不要用碱性太强的香皂清洗皮肤;贴身衣物应选用宽松透气的纯棉衣物,不要穿羊毛或化纤织物。 饮食应清淡而营养丰富,多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物;要少吃牛奶、鸡蛋、海鲜等容易引起过敏的食物;不吃或少吃油腻食物、甜食品或甜饮料。如果知道宝贝对某种食物过敏,一定要坚决远离。 家长们知道吗?春季是宝贝生长发育的“黄金”季节。此时的宝贝们正PG电子平台处于生长发育时期,身体各器官发育尚不完善,抵抗力低就容易引发各种疾病。 为了让宝贝在温暖阳光的季节里健康成长,家长们要抓住时机做好春季保健工作,为宝贝的健康成长保驾护航。 老话说“春捂秋冻”。“春捂”可不是指给宝贝穿的越暖越好,而是应当根据气温变化来增减衣服。春季气候反复无常,如果不注意适当增减衣物,很容易导致宝贝出现感冒或者捂热综合症。在春季,家长应如何为宝贝进行合理穿衣呢? 宝贝的衣着应宽松轻便、方便穿脱,不要穿装饰繁琐或紧身的衣物,避免宝贝入厕和活动时不便,发生意外。 春季气温变化大且多风,要根据天气变化及时给宝贝增减衣服,做到不急于减衣脱衣,也不过于保暖。家长们可以通过接触手脚不凉,颈后温热不出汗来判断。 因早晚温差较大,在外出时请穿厚外套,同时准备一件薄外套,以便在户外活动时为宝贝替换。 户外活动前,要给穿得多的宝贝适当减少衣物并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣,宝贝出汗后应快拿干毛巾垫擦拭。 春季气温干燥PG电子网站,宝贝的饮食宜清淡。在饮食清淡的同时,也要注意宝贝的营养及膳食平衡。 饮食应做到荤素搭配、营养均衡,选择多样化的食物,做到科学合理的搭配,保证宝贝获得足够的营养物质。 粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质,应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。 春季尤其要加强补钙。因为春天是宝贝的猛长期,补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、虾皮、牛奶等。 春天要摄入充足的维生素C,维生素C能提高免疫力和抗病能力,对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有:苹果、西红柿、萝卜等。 督促宝贝养成健康的饮食习惯,不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。 春季气候干燥,宝贝还应多喝白开水。白开水不仅能够补充体内缺少的水分,还能够增强新陈代谢能力,有利于将体内的代谢废物排出,降低生病的概率。 冬去春来,室内灰尘及致病物质也随着气候的变暖而滋生,宝贝抵抗能力较弱,容易患上各种疾病。 保持室内适宜的温度和湿度,当温度在8-18℃时,室内相对湿度保持在40%-60%之间,人体感觉更加舒适。 经常开窗通风换气,保证室内空气流通PG电子网站。一般在上午9点—11点,下午2点—4点,空气中的污染物相对较少,开窗效果较好。 帮助宝贝培养讲卫生的好习惯,如勤洗手、勤换衣、不乱摸鼻子和眼睛,勤晒被褥和换洗衣物。 在暖和的天气带着宝贝接受日光浴、空气浴,多做户外活动可增强宝贝适应环境变化的能力。晒太阳也可以维持宝贝体内血中钙、磷的平衡,减少佝偻病的发生。不过要注意不要带宝贝去人多空气混浊的地方哦~ 以上就是春季里宝贝需要注意的事项啦,爸爸妈妈们可要认真阅读,收好这份春季幼儿保健指南哦!