PG电子appPG电子app英国的一项研究显示，假定水的补水指数为1，真人对照测试发现，牛奶的补水指数为1.5，比水更高效。这是因为大量饮水后，肾脏会收到“多产生点尿液、排出多余水分”的指令，这样一来，水分很快就排出去了，解渴效果也大打折扣。而若饮品含有糖、蛋白质、脂肪等营养成分，或者含有钠PG电子网站、钾等电解质，比如牛奶、橙汁，胃的排空速率就会变慢，肾脏收到产生尿液的指令会变弱，也就是可以帮助我们减缓排尿，从而让水分在身体里保持更长的时间，起到更解渴的作用。

　　当然，并不鼓励大家用牛奶、橙汁替代水。希望大家养成良好的饮水习惯，小口高频次饮水，不要等到口渴时再猛灌。

　　很多人喝茶睡得着、喝咖啡睡得着，但下午喝上一杯奶茶却失眠了，这是怎么回事呢？原来，奶茶不是简单的奶+茶。调查显示，市面上的奶茶一般都含有，甚至一杯奶茶的含量是一杯美式咖啡的2~3倍以上，当然更容易引起失眠了。不仅如此，若摄入过量，或个人对比较敏感，还可能引起兴奋、烦躁不安、失眠，甚至心动过速和心律失常等。

　　目前医学界普遍接受的摄入量范围是：健康成年人一天不超过210~400mg（约1~2杯355ml美式咖啡）。但每个人的体质不一样，建议别喝太多，根据个人情况进行调整。

　　橘子中含有大量的橙色的β胡萝卜素，如果一次性吃太多，胡萝卜素大量进入血液，皮肤就可能发黄，这种症状称为“胡萝卜素血症”。

　　不过，它对健康没什么影响，只要减少富含β胡萝卜素的食物，比如橘子、南瓜、胡萝卜等，皮肤上的黄色就会慢慢退去。 （六月）

　　catalogs:115955;contentid:11258560;publishdate:2023-04-20;author:张魏桔;file:40-e4bcdd67-d353-4050-a1c6-a3db16ef3804;source:29;from:中国妇女报;timestamp:2023-04-20 08:07:41;

　　近年来，江苏省苏州市吴江区七都幼儿园积极推进非遗文化进校园活动，将当地非遗项目七都提线木偶引入校园，创设“木偶昆曲馆”，并定期邀请非遗传承人进园表演、指导木偶制作、传授演绎技法等，让小朋友们近距离接触七都提线木偶，感受非遗文化魅力。

　　4月20日，在彭山区公义镇，智能水稻育秧播种流水线上的上土机通过感应装置添加培土。位于成都平原的四川省眉山市彭山区，近年来加快建设数智水稻示范基地，通过引进或定制循环式智能育秧机、智能水稻育秧播种流水线、秧盘智能传输带等设备，提升春耕科技含量，提高生产效率。

　　拼版照片：上图为2023年2月4日，小朋友在位于河南安阳的中国文字博物馆体验竹简制作（新华社记者 兰红光 摄）；下图为2023年4月19日，在巴西里约热内卢，一名参观者在联合国中文日活动上体验中国书法（新华社记者 王天聪 摄）。

　　4月18日，在英国伦敦，一名参展者参加《有生》英文版首发式。新华社记者 李颖 摄4月18日，在英国伦敦，读者在伦敦书展中国出版联合展台参观。新华社记者 李颖 摄4月18日，在英国伦敦，读者在伦敦书展中国出版联合展台参观。

　　新华社记者 王曦 摄4月19日，在成都大运会倒计时100天启动仪式上，跳水世界冠军施廷懋（左四）和乐队一起演唱歌曲《梦想的冠军》。新华社记者 王曦 摄4月19日，在成都大运会倒计时100天启动仪式上，体操世界冠军邹凯（左）演唱歌曲《欢迎来成都》。

　　4月18日PG电子网站，肯尼亚学生在内罗毕大学孔子学院举办的活动上写毛笔字。肯尼亚内罗毕大学孔子学院18日举办“中文，增进文明对话”主题活动，庆祝即将到来的第14个联合国中文日。肯尼亚内罗毕大学孔子学院18日举办“中文，增进文明对话”主题活动，庆祝即将到来的第14个联合国中文日。

　　4月18日在北京市朝阳区柳芳公交场站东北角拍摄的“公交便民驿栈”。近期，位于北京市朝阳区柳芳公交场站东北角的“公交便民驿栈”投入运营，市民可在“公交便民驿栈”购买蔬菜、水果等农产品。

　　当日，以“拥抱汽车行业新时代”为主题的2023第二十届上海国际汽车工业展览会（简称：2023上海车展）在国家会展中心（上海）开幕，共吸引全球1000多家企业参展，展出总面积超过36万平方米。

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